Utiliser l'Ayurvéda

pratique holistique qui signifie science de la vie, pour renforcer votre énergie et immunité

Reposons ensemble les bases simples de l’Ayurveda et ses bienfaits sur le corps

 

Comment l’Ayurvéda préconise la prévention au quotidien et comment pratiquer cette prévention pour que les symptômes restent au 1er stade

Pourquoi l’écoute du corps est primordiale selon l’Ayurveda

Les principes clés de l’Ayurveda et la digestion :

Pour apprendre à mieux vous connaître

Comprendre en quoi le corps, l’esprit, les émotions sont liés à la maladie

Pour éviter les déséquilibres du corps grâce aux bonnes habitudes ayurvédiques à adopter

Pour mieux digérer

Comment manger ayurvédique grâce aux 6 goûts permet d’être en meilleure santé

L’hygiène de vie ayurvédique et la routine quotidienne pour maintenir une immunité maximale

Ce webinaire est proposé par Audrey Dudouit

Coach Ayurvédique

 

J’accompagne grâce à l’ayurvéda en proposant l’hygiène de vie, l’alimentation, le rythme de vie adaptés à chacun

Après une expérience très enrichissante en entreprise dans les secteurs privés et publics pendant des années en tant que manager, j’ai entrepris une formation en Ayurvéda qui m’a permis d’évoluer personnellement et physiquement.

J’ai enfin compris ce que s’accepter et se comprendre veut dire. Cette découverte m’a permis de comprendre où était ma place mais aussi ce que je voulais faire de ma vie. 

L’ayurvéda m’a tellement apporté que j’ai aujourd’hui à cœur de faire connaître cette science de la vie, médecine douce et holistique. 

Ma mission est aujourd’hui de faire en sorte que chacun puisse y accéder, cela ne veut pas dire pour moi dénaturer l’Ayurvéda, cela veut simplement dire l’adapter à notre mode de vie active et le rendre accessible à qui souhaite être acteur de sa santé.


Les Ateliers de Succulance Ayurvéda

Audrey vous invite à la retrouver pour l'un ou les ateliers suivants
de votre choix et votre niveau de connaissance :

ATELIER N°1

Je vous ferai découvrir cette médecine indienne, holistique en passant par les bases de l’Ayurvéda qui signifie « Connaissance de la vie » en sanskrit

J’ai pour objectif de démocratiser l’Ayurvéda, je sais rendre cette science accessible et pour cela j’utilise un vocabulaire adapté qui vous permet la meilleure compréhension sur le sujet 

Je vous parlerai de ce que L’Ayurvéda m’a apporté en vous parlant de mon expérience de vie 

Vous comprendrez garder un équilibre du mental avec notamment la philosophie et soin de l’esprit

Comment limiter les idées négatives, renforcer son mental

Vous découvrirez le sens et le rôle des énergies vitales (Doshas) et comment reconnaître celles qui sont dominantes chez vous 

Vous découvrirez la Constitution de naissance ayurvédique pour mieux vous connaître

ATELIER N°2

Le bien-être intestinal et régler les problèmes de digestion grâce à l’Ayurvéda

Comment digérez-vous ? Analyser son système de digestion grâce à l’Ayurvéda, comment digère-t-on selon ses énergies vitales, apprendre à reconnaître son système digestif simplement

Qu’est ce qui contribue à une mauvaise digestion 

Comment gérer l’émotionnel pour mieux digérer 

Comment bien digérer et quels remèdes naturels ayurvédiques utiliser

ATELIER N°3

La prévention comme source indispensable de bonne santé en Ayurvéda

Vous apprendrez à faire de la prévention au quotidien avec la routine de vie ayurvédique (la Dynacharya en sanskrit) en 10 étapes (alimentation, étapes physiques et émotionnelles..) comment l’adapter à votre rythme de vie actuelle

Détail de cette routine qui vous aide à diminuer la fatigue, aller au maximum de votre espérance de vie, ralentir le vieillissement, renforcer votre mieux-être

Chaque étape a un rôle bien précis dans la prévention que je vous détaillerai

Comment maintenir votre immunité au maximum grâce à l’Ayurvéda, comment l’appliquer également pour votre famille



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